Preparazione Atletica

Per essere un buon giocatore l'allenamento fisico Off-Ice è fondamentale,

L’hockey su ghiaccio è considerato lo sport di squadra più veloce in assoluto, é una disciplina che richiede un mix di capacità e qualità incredibili: i giocatori devono avere l’agilita e l’equilibrio di un ginnasta, la forza e La potenza di un giocatore di rugby e la coordinazione occhio mano di un tiratore scelto.

La preparazione off-Ice sarà di fondamentale importanza per ogni fase di sviluppo e crescita del giovane sportivo.

Questo tipo di attività fisica non mira solo al miglioramento delle performance ma permette anche di avere un buono stato di salute generale e in particolare modo di prevenire gli infortuni.

Seguendo il modello LTAD verranno sviluppate sessioni di allenamento comprendenti esercizi, circuiti e set che andranno a lavorare sulle qualità fondamentali di cui ha bisogno un giocatore di hockey: schemi motori di base, agilità, stabilità, forza esplosiva, forza massimale e potenza aerobica, in modo da dare agli atleti le basi per allenarsi nel modo corretto.

Ogni sessione sarà divertente e sfidante perché la preparazione atletica non serve solo a costruire il corpo ma anche il carattere e la mente.